Positive Psychologie hat das Ziel, Faktoren zu identifizieren, damit Individuen ihre Stärken entfalten und zugleich fördern können (Blickhan, 2015).

Wie kann Positive Psychologie angewendet werden? 

• Die praktische Anwendung besteht darin, sich selbst in positiven Eigenschaften zu bestärken und die eigene Wahrnehmung auf diese zu lenken. 

• Nicht das Schlechte gilt es zu beseitigen, sondern das Gute zu fördern. 

• Mögliches Vorgehen: 
  • Verschriftlichung von persönlichen Zielen (z .B. positiveres Mindset über den Tag, sich selbst Anerkennung geben) 
  • Tagebuch über Verlauf führen 
  • Tägliches Reflektieren über die positiven Aspekte des Tages, über die Dinge/Menschen/Situationen für die man dankbar ist