• Das Zusammenwirken von Körper, Seele und sozialem Umfeld entscheidet darüber, ob wir uns krank oder gesund fühlen.

• Unsere Gesundheit hängt also nicht nur von unserem Körper ab.

• Biologische/körperliche Ebene:
  • Körper mit all seinen Organen und Zellen
  • z.B. Krankheitserreger, die eine Infektion hervorrufen; Unfall, der Verletzung verursacht

• Psychische Ebene:
  • Seele
  • Denken, Fühlen, Handeln einer Person
  • z.B. Angst, Trauer

• Soziale Ebene:
  • Lebensumfeld, Lebensbedingungen
  • z.B. schwierige familiäre Situation, schlechte Arbeitsbedingungen
  • -> Ebenen beeinflussen sich gegenseitig.
  • -> Ausgangspunkt für mögliche Gesundheitsprobleme kann überall liegen.

Die drei Ebenen beeinflussen sich gegenseitig und es entsteht eine Art Teufelskreis.

• Biologische Ebene:
  • Trainierte Muskulatur zur Verhinderung von Überlastungen

• Psychische Ebene:
  • Optimistische Lebenseinstellung
  • Selbstachtsamkeit

• Soziale Ebene:
  • Zuverlässiger Freundes- und Familienkreis